מיקוד שליטה וחוסר אונים נלמד

המונח "חוסר אונים נלמד " ( Learned Helplessness ) מתייחס למצב פסיכולוגי המשלב הפרעה במוטיבציה והפרעה בתהליכים קוגניטיביים ורגשיים , עקב התנסויות קודמות של היעדר שליטה . תחושת חוסר האונים נובעת מהתפיסה שאין תלות בין התגובות לבין תוצאותיהן . התופעה אובחנה לראשונה במחקרים מעבדתיים , שבהם נקשרו כלבים לכלוב וניתן להם שוק חשמלי , שממנו לא יכלו להימלט . אותם כלבים הועברו אחר כך לכלוב אחר , שבו יכלו להימנע מהשוק החשמלי על ידי זינוק מעל משוכה . אך מכות החשמל הראשונות התנו את התנהגות הכלבים , והם למדו שלא יוכלו להימנע מהן . לכן בכלוב החדש הם עשו רק ניסיונות מועטים כדי להימנע מהשוק החשמלי , אף שיכלו להתחמק ממנו . לעומתם , כלבים שלא נחשפו קודם למצב שבו לא יכלו להימנע מהשוק החשמלי , למדו בקלות להימלט מהפגיעה בהם במצב החדש . ( Seligman , 1975 , 1994 Maier & Seligman , 1976 ;) פסיביות היא אחד הביטויים של חוסר אונים . אנשים יימנעו מעשייה אם הם יאמינו שאינם יכולים לשלוט במצב . חוסר האונים גם מעכב למידה . בעלי חיים ובני אדם , שנחשפו למצבים בלתי נשלטים , התקשו ללמוד תגובות מותאמות , או שהם למדו תגובות אל...  To the book