Purchase options
|
מיינדפולנס בחיי היום־יום - בעבודה, בבית ובכל מצב
|
תכלת הוצאה לאור
|
|
Description:חיי היום־יום שלנו מלאים במטלות, פגישות, נסיעות – למי יש זמן לתרגל מיינדפולנס כמו שצריך? אבל מתברר שמיינדפולנס – שיטת המדיטציה הקשובה שכבר אומצה על ידי מיליונים רבים בכל העולם – אפשר לתרגל בכל מקום; כן, אפילו תוך כדי ישיבת עבודה, פקק תנועה או אירוע משפחתי. גם ברגעים האלה, המיינדפולנס יכול לעזור לנו להפחית מתחים, לרסן את הקול הביקורתי שבתוכנו, להגביר את הריכוז שלנו ולהפחית חרדות.
במדריך הקצר והפשוט שבידיכם תמצאו עצות וטיפים מעשיים שיסייעו לכם לשלב מיינדפולנס בשגרת היום־יום שלכם. הוא כולל תרגולי מדיטציה מודרכת עם הסברים, ויומן שיאפשר לכם לתעד את חוויותיכם.
|
|
Author:
|
ג'יליאן היגינס
|
|
Year:
|
2022
|
|
Ages:
|
תיכון ומעלה
|
|
Subjects:
|
פסיכולוגיה,
|
|
Pages:
|
210
|
|
Type:
|
ספר עיון
|
|
|
|
|
| Annual subscription for Kotar website |
 |
|
249 ₪ |
|
|
|
Monthly auto-renewing subscription for Kotar website
|
|
|
29 ₪ |
|
For Purchase printed copy go to site
תכלת הוצאה לאור
|
|
|
|