|
|
Page:12
לגפיים וגורם לחיוורון . דריכות הגוף גורמת לאיבוד נוזלים בהזעה . מערכת העיכול מגיבה בשלשולים ובתחושות מועקה בבטן . יש המאבדים את התיאבון וחשים בבטנם מעין "קשר , " כמו בחבל , ויש המפריזים באכילה לפני בחינה כדי למלא "חלל . " יש הנוטים לרעד בידיים , ויש המגיבים על החרדה בגמגום . מערך התגובה כולו דורש מהגוף אנרגיה רבה . עובדה זו מסבירה את התשישות שלאחר העוררות , תשישות המאפיינת תלמידים חרדים מאוד בתקופת בחינות . ההתכוננות ומצב הבחינה מצריכים כוחות רבים , ולאחריהם מרגיש אפוא התלמיד עייפות קשה . רוברט סילבסטר ( 1999 ) מסביר את השתלשלות התגובות במצבי לחץ במישור הפיזיולוגי ואת השפעתן על הלמידה = תגובות הדחק שלנו פותחו לפני עידן ועידנים , כאשר סכנות פיזי ות איימו על חישרדותנו במידה הרבה ביותר , והן אינן מבחינות בין סכנה פיזית לרגשית . כיון שחלקו הגדול של הדחק בימינו מקורו בבעיות רגשיות , תגובות אלו הן לעתים קרובות בלתי הולמות . למשל תלמיד בכיתה בי מסרב להשלים מטלה במתמטיקה . מערכת הדחק המגורה של המורה מגיבה באורח לא הולם כאשר היא משחררת יסודות מקרישים למערכת הדם , מעלה את רמות הכולסטרול , מותחת שרירים גדולים , מעלה את לחץ הדם ועוד תגובות רבות אחרות . זוהי תגובה שיש בה היגיון רק אם התלמיד הסורר מאיים על המורה בסכין או באקדח . אנו משלמים את המחיר על ד חק רגשי כרוני . בעוד שרמות נמוכות של קורטיזול ( מולקולת פפטידים המפעילה תגובות הגנה של המוח ) מפיקות את תחושת האופוריה שאנו חשים כשאנו בשליטה , רמות גבוהות כתוצאה מתגובת דחק עשויות להשרות את אותו הייאוש שאנו חשים לעתים קרובות כאשר אנו נכשלים . יתר על כן , דחק כרוני עשוי להוביל גם למגוון של הפרעות במחזור הדם , במערכת העיכול ובמערכת החיסון . ל"ניהולה" הפיזיולוגי של תגובת הלחץ שותפות כמה מערכות : מערכת ההורמונים , המערכת החיסונית ומערכת המוח ( הנתפסות כיום כמערכת ביוכימית משולבת . ( מסתבר אם כן שאותו מנגנון תגובה ששירת את אבות-אבותינו בימי קדם ואשר הכין את האדם הקדמון בצורה מיטבית לעימות עם חיות טרף - אותו מנגנון עצמו משמש גם אותנו כיום בהתמודדות עם מצבי לחץ כמו בחינות בבית הספר . תגובת חירום טבעית זו שמקורה בשילוב גוף-מוח , אשר הייתה יעילה ביותר בעברו הרחוק של האדם , לא השתנתה במשך הדורות והיא הופכת לרועץ בהתמודדות עם בחינות .
|
|
|