|
|
Page:10
10 חיוניות יומיומית גם פסיכיאטרים שואלים, "מה לא בסדר ? " אך לעתים קרובות הם מקבלים מהמטופל תשובה שאינה לגמרי ברורה . עומדות לרשותנו פחות בדיקות שיכולות לעזור לנו לבודד את הבעיה, ורק לעתים רחוקות ניתן לתקן אותה באמצעות הליך פשוט . תהיה האבחנה אשר תהיה, רוב המטופלים שבאים אלי רוצים את אותו הדבר : ימים טובים יותר . הם מייחלים ליותר חיבור, הנאה ומשמעות בחיי היום- יום שלהם . הם רוצים להיות פחות לחוצים, אך רוצים גם להיות מעורבים יותר בעולם . אני אומרת להם שאין מטה קסמים שבכוחו להעלים טרדות ולגהץ מהמורות . אני גם מזהירה אותם להישמר מכל מי שמצהיר שקיימת נוסחה לקיום שכולו אושר שמימי נטול מתחים . רגשות שליליים הם חלק מהחיים, כשחיים אותם במלואם . אין מנוס מאי-ודאות . מועקה, תסכול ואכזבה יופיעו באופן בלתי נמנע, אלא אם כן תבנו לעצמכם חיים מוגנים ומנותקים מהמציאות עד כדי כך שתחיו בבועה . והבעיה עם הניסיון לחיות בבועה היא שסוף כל בועה להתפוצץ במוקדם או במאוחר . ההתגברות על תלאות החיים מצריכה חוסן . ומה מזין חוסן ? מה מאפשר לנו להתכופף בלי להישבר כדי שנוכל לשוב ולהתיישר ? התשובה היא חיוניות — התחושה החיובית של מרץ וחיוּת ששוכנת 1 בלב-לבה של הרווחה הנפשית . מקובל לזהות חיוניות עם הזדקנות בריאה, אך למעשה היא יכולה להועיל לכל אחד מאיתנו . חיוניות, שיש המגדירים אותה כ"רוח בריאה", היא תחושה של נכונות נפשית וגופנית לקבל על עצמנו משימות ואתגרים . רבים חושבים שחיוניות, בדומה לחוסן, היא תכונה שאנשים נולדים איתה . אבל היכולת לגלות חיוניות היא לא עניין של מזל . חיוניות אינה רעיון ערטילאי שמתקיים אצלכם בראש, אלא היא נובעת מהפעולות שאתם עושים מתוך כוונה והתכוונות . לא משנה אם אתם בני 20 או 80 , חיוניות עוזרת לכם להפיק את המרב מכל יום בחייכם . חיוניות קשורה לתופעות בריאותיות חיוביות כגון
|
|
|