עשרת הכללים

Page:12

1 . אכלו חלבון וסיבים בכל ארוחה 2 . שימו לב לעמילנים 3 . תַזמנו את הארוחות 4 . אכלו שומן 5 . שימו לב לסוכר 6 . הקפידו על פינוקים מתוכננים 7 . השתמשו בתבונה בתוספי תזונה 8 . לכו לישון 9 . שתו מים 10 . עשו ספורט ה כ ל ל י ם

Previous page  |  Next page