|
|
Page:10
של הניסויים האלה בספרות המחקר הוא בין הגבוהים בפסיכולוגיה ) . באומייסטר ועמיתיו ברחבי העולם מצאו ששיפור כוח הרצון הוא הדרך המבטיחה ביותר לחיים טובים יותר . התברר להם שרוב הבעיות הרציניות, הן האישיות והן החברתיות, יסודן בחוסר שליטה עצמית : פזרנות כפייתית ושימוש כפייתי בהלוואות, אלימות אימפולסיבית, הישגים נמוכים בלימודים, דחיינות בעבודה, תלות באלכוהול ובסמים, תזונה לא בריאה, מיעוט פעילות גופנית, חרדה כרונית, התפרצויות זעם . יש מתאם בין שליטה עצמית לקויה לבין כמעט כל סוגי הטראומה האישית : איבוד חברים, פיטורים ממקום העבודה, גירושים, כניסה לכלא . חוסר שליטה עצמית עלול להוביל להפסד באליפות ארצות הברית הפתוחה בטניס, כפי שהראתה התפרצות הזעם של סרינה ויליאמס בשנת 2009 ; הוא עלול להחריב קריירות, כפי ששבים ומגלים פוליטיקאים נואפים . הוא תרם למגפת ההלוואות וההשקעות המסוכנות שמוטטה את המערכת הפיננסית, ולערעור עתידם של אנשים רבים ( עם מנהיגיהם הפוליטיים ) שלא השכילו להבטיח לעצמם די כסף לגיל זקנה . אם תבקשו מאנשים להצביע על תכונות האישיות הטובות ביותר שלהם, בדרך כלל הם ייחסו לעצמם יושר, טוב לב, הומור, יצירתיות, אומץ לב ומעלות אחרות ‑ אפילו צניעות . אבל לא שליטה עצמית . השליטה העצמית היתה במקום האחרון ברשימת התכונות הטובות שמצאו חוקרים 2 מתוך כעשריםבסקרים שהקיפו יותר ממיליון בני אדם מכל העולם . תכונות האישיות החיוביות שהכילה הרשימה של החוקרים, הסיכוי של אנשים לזהות בעצמם שליטה עצמית היה הנמוך ביותר . ומצד שני, כאשר אנשים נשאלו על חסרונותיהם, חוסר שליטה עצמית כיכב בראש הרשימה . אנשים מרגישים חסרי אונים מפני שהם מתמודדים היום עם יותר פיתויים מאי ‑ פעם . גופכם אולי מתייצב לעבודה בזמן, אבל מחשבותיכם עלולות לברוח ממנה בכל רגע בעקבות לחיצת עכבר או לשמע צליל הטלפון . כל משימה עלולה להידחות בגלל בדיקת הדואר האלקטרוני או פייסבוק, גלישה באתרי רכילויות, או משחקי מחשב . משתמש המחשב הטיפוסי נכנס ליותר משלושים אתרי אינטרנט ביום . מסע קניות אינטרנטי של עשר דקות עלול לגרום לתקציב שלכם נזק משמעותי שתמשיכו להרגיש עד סוף השנה . הפיתויים לעולם אינם נגמרים . לעתים קרובות כוח הרצון נחשב כוח חריג המגויס להתמודדות עם מצבי חירום, אבל זה 10 כוח הרצוןכוח הרצון
|
|