|
|
הפסימיסט רואה קושי בכל הזדמנות ; האופטימיסט רואה הזדמנות בכל קושי . — וינסטון צ'רצ'יל ה מילים שלי לא רק מתארות מציאות ; הן יוצרות מציאות . אם אני מעריך מצב מסוים כמסוכן , סביר להניח שארגיש בלחץ . אם אני מעריך אותו מצב כמאתגר , סביר יותר שהתגובה הרגשית שלי תהיה התלהבות . אותו אירוע חיצוני יכול ליצור שתי תגובות שונות לחלוטין בהתאם למילים שבהן אני משתמש כדי לתאר אותו . האם ההרצאה הקרובה שלי היא אירוע מאיים או אתגר מבורך ? מה אני אומר לעצמי על התקופה הקשה שעוברת עלי ועל בת זוגי במערכת היחסים שלנו ? המציאות שלי היא תוצר הן של תנאים סובייקטיביים ( התפיסה שלי ) והן של תנאים אובייקטיביים ( מה שקורה בחוץ . ( אני שותף ליצירת המתרחש בחיי , ליצירת חיי . מחקר שערכו ג'ו טומאקה , ( Tomaka ) ג'יימס בלאסקוביץ' ( Blascovich ) ועמיתיהם מדגים כיצד אנחנו יכולים להשפיע על התגובה הפסיכולוגית והפיזיולוגית שלנו למצב מסוים . המפתח הוא האופן שבו אנחנו מעריכים אותו . במחקר קיבלו שתי קבוצות תלמידים מבחן זהה . לקבוצה הראשונה נאמר שהמטלה מורכבת מ"חשבון מנטלי מסובך" והורו להם לסיים אותה ביעילות ובמהירות . שלא במפתיע ...
To the book |
|
|