|
|
הפרדוקס המסקרן הוא שכאשר אני מקבל את עצמי כפי שאני , אני יכול להשתנות . — קארל רוג'רס כ שאנחנו חווים רגש חזק , לעתים קרובות נראה לנו שאפשרות הבחירה שלנו היא בין תגובה בלתי מושכלת לרגש ובין דחייתו . אבל למעשה , בכל פעם שאנחנו חשים רגש , חזק ככל שיהיה , יש לנו בעצם שתי אפשרויות בחירה . בחירה אחת היא בין דחיית הרגש ובין השלמה איתו ; בין דיכויו להכרה בקיומו . השלמה עם רגש אין משמעה שאנחנו אוהבים את כל מה שאנחנו מרגישים , אלא שאנחנו מרשים לעצמנו לחוות את הרגש במלואו . הבחירה השנייה היא בין תגובה אוטומטית לרגש ובין עיכוב התגובה אליו למשך זמן מה והרהור בדרך הנכונה ביותר להגיב במצב הנתון . השלמה פעילה היא למעשה חיבור שתי הבחירות הללו : ראשית , לאמץ את הרגש ולא לדחותו ; שנית , במקום להגיב מבלי משים לרגש , לבחור בדרך הפעולה המתאימה ביותר . כתיבת הספר הזה משנה אותי . בשבוע שעבר לקחתי את בתי שיראל לשמורת ציפורים , ואילו תמי , אשתי , לקחה את דוד , בננו הבכור , למסיבת יום הולדת של חבר . לשיראל ולי היה בילוי נפלא , וכשהגענו הביתה הראיתי לתמי תמונות של שיראל עם התוכים והפרחים — כמה מהתמונות המקסימות ב...
To the book |
|
|