|
|
עמידה נאה וזקיפות קומה משקפות מצב נפשי הולם . — מוריהי יושיבה כ שאנחנו נכנסים לחדר בכתפיים שמוטות , בגרירת רגליים או בראש מורכן , אנחנו משדרים היעדר מרץ וביטחון . כשאנחנו נכנסים ביציבה טבעית , בצעד נמרץ , בכתפיים משוכות לאחור ללא מתח , אנחנו משדרים מסר שונה מאוד — וחיובי — לסובבים אותנו . אבל חשוב מכול , האופן שבו אנחנו נושאים את גופנו משדר מסר לא רק לזולתנו אלא גם לנו עצמנו . כשאנחנו הולכים כאנשים שבטוחים בעצמם , אנחנו גם נעשים בטוחים יותר ; הפעולה הפיזית של הזדקפות בכיסא מגבירה את המוטיבציה ומדרבנת אותנו ; כשאנחנו לוחצים לחיצת יד איתנה , אנחנו הופכים אסרטיביים . כשאנחנו מאמצים את היציבה שהיתה מאפיינת אותנו אילו היינו אסרטיביים ונמרצים יותר , אנחנו למעשה מגבירים את הביטחון העצמי והנחישות . התנהגותנו משנה את גישתנו . מרווה קולינס נולדה באלבמה בשנות השלושים . כנערה אפריקאית אמריקאית שגדלה בדרום ארצות הברית בתקופה ששררה בה הפרדה בין שחורים ללבנים , היא חוותה גזענות ואפליה , ובכל זאת נעשתה מורה מצליחה ומהוללת וסייעה לאלפי תלמידים בסיכון להצליח . כיצד ? כיצד היא הצליחה להביא להישגים של תל...
To the book |
|
|