|
|
כל אחד עלול להתרגז . אין קל מזה . אבל לרגוז על האדם הנכון , במידה הנכונה , בשעה הנכונה , לתכלית הנכונה ובדרך הנכונה — לא קל כלל . — אריסטו רצח שמתרחש בלהט הרגע הוא תופעה רווחת . כולנו שמענו על התפרצות פתאומית אלימה של אנשים "נורמטיביים" שמאבדים שליטה — ומאבדים את עצמם — עקב התלקחות יצרים רגעית , ולאחר מכן מתמלאים חרטה . למרבה המזל , רובנו מסוגלים לרסן את רגשותינו החזקים , ולמעשה איננו מצייתים להם ואיננו רוצחים את האדם שרצינו לרצוח . ובכל זאת , רובנו אשמים בפשעים פעוטים המתרחשים בלהט הרגע . אנחנו מרימים קול על ילדנו שמושך זמן כשהוא עומד לאחר לבית הספר ; אנחנו ממהרים לשלוח אימייל נרגז ללקוח חצוף ; אנחנו מקללים נהג ש"חתך" אותנו בכביש . בכל פעם שאנחנו מרגישים שהלהט גובר , עלינו לתפוס מרחק או לספור עד עשר ( או עד מאה . ( בכל רגע נתון יש לנו ברירה — להיות עבדים לרגשותינו ולהגיב או לתפוס מרחק — לקחת " פסק זמן" — ולתרגל ריסון . הפסיכולוג ג'ורג' לוונשטיין ( Loewnstein ) ערך מחקר על מצבים " חמים" ו"קרים . " מצב חם הוא מצב שבו עוצמת הרגשות גבוהה ואנחנו מרגישים דחף עז לעשות משהו או להימנע ממשהו ; ...
To the book |
|
|