מהו ויסות רגשי?

המושג מתייחס לפעולות שונות שכולנו , מבוגרים כילדים , עושים במודע או שלא במודע , כדי למתן או להרגיע , וגם כדי להגביר או לעורר את עוצמת החוויה הרגשית או את משך החוויה . מדובר גם בפעולות שאנו עושים כדי לארגן את ההבעה הרגשית שלנו - הביטוי ההתנהגותי הגלוי לעין של החוויה הרגשית . פעולות הוויסות עוזרות לאדם לכוון את העוררות הרגשית שלו , לשלוט בה ולשנות אותה , כדי שיוכל לתפקד באופן הטוב ביותר בהתאם למטרותיו , ובהתאם להבנה של הנסיבות וההקשר החברתי שבהם הוא נמצא . הצלחתן של פעולות אלו תלויה ביכולות פנימיות שהולכות ומשתכללות עם הגיל , וגם בזמינות של תמיכה והנחיה מבחוץ . ( Eisenberg & Spinrad , 2004 ) נדב בן השנתיים מגיע בבוקר לגן . ליד הדלת הוא צריך להיפרד מאמא , שמאוד ממהרת לעבודה , ולמרות שהוא רוצה עוד קצת להשתהות איתה , הוא צריך לארגן את רגשותיו ואת תגובותיו ולהצטרף לקבוצה . בחלל הגן רעש והמולה . יש עוד 30 ילדים נוספים בקבוצה , והם מתרוצצים סביב וקוראים קריאות . הוא מסתכל בעניין . כעת עליו לארגן את רגשותיו ואת התנהגותו בתוך מצב מתמשך של גריית יתר והצפה . הוא מחליט להצטרף לילדים המשחקים בפינת ה...  To the book