ההתמודדות הרגשית

התמודדות רגשית עשויה להתפרש בשני מובנים : pinn האחד הוא ההשלמה עם הרגש וחווייתו באופן מלא ללא ניסיונות לשנותו ולשלוט בו . השלמה כזו אינה דורשת כוח מנוגד לרגש , אלא מניחה לחוויה לפעול במלואה כביטוי לעצמי . ייתכן שהרגש דורש דווקא התמסרות לחוויה ולא שליטה בה . pinn השני הוא התמודדות כהכנה לעתיד וכניסיון לשליטה ולשינוי . התמודדות זו פירושה יכולת לווסת את הרגשות שלא יגרמו נזק לנו עצמנו ושיהיו תואמים לנורמות תרבותיות ותקשורתיות . ההתמודדות עם המציאות קובעת במידה רבה את העוררות הרגשית . אם ההתמודדות טובה , היא מבטאה הסתגלות למצב חדש בלא שתיווצר הפרעה ואי-התאמה , כך שאין צורך ברגש שיעודד לפעולה נוספת , וככל שמתמודדים טוב יותר עם הסביבה , נזקקים פחות לרגשות . משתמע מכך , שמבחינת השגת מטרות ועיסוק בפער בין המטרה לאמצעים להשגתם רצוי שהרגשות לא יתערבו משום שהם עלולים לשבש את היעילות . הבעיה שנוצרה עם התפתחות רגשות מורכבים היא , שההתמודדות כבר אינה רק עם הסביבה , אלא גם עם הרגש עצמו . הרגש הפך בגלל מורכבותו לבעיית התמודדות בפני עצמה , וצריך לתת את הדעת לדרך שבה הרגש משתלט ומקשה עלינו את ההתמודדות ע...  To the book