טכניקות הכרתיות-התנהגותיות לטיפול בחרדת בחינות

טכניקות הכרתיות-התנהגותיות לטיפול בחרדת בחינות הגישות ההכרתיות-התנהגותיות מדגישות את הקשר שבין תהליכים הכרתיים לבין התנהגות ותפקוד . ביסודן שלוש הנחות תאורטיות רחבות י א . תהליכי ההכרה ( המחשבות , התפיסות , הדימויים ) משפיעים על התנהגותו של התלמיד , ולכן התמקדות בתהליכים אלה היא דרך יעילה לשינוי ההתנהגות . ב . התלמיד איננו פסיבי בקבלת השפעות הסביבה והנסיבות , אלא משתתף באופן פעיל בתהליכי הלמידה שלו . במידה רבה הוא עצמו יוצר את סביבתו . ג . חקר אופי השפעת התהליכים ההכרתיים על שינוי ההתנהגות יאפשר הסבר וניבוי להתנהגות במצבים של חרדת בחינות , ובד-בבד יאפשר שיפורם של תהליכי למידה וביצוע של מבחנים . שי טת ההבניה הרציונלית נמצא במחקרים , כי אין הבדל ברמת העוררות הפיזיולוגית לפני מבחן ובמהלכו בין נבדקים בעלי רמה גבוהה של חרדת בחינות ונבדקים בעלי רמה נמוכה של חרדת בחינות . השוני בין הנבדקים הללו התמקד בפירוש שנתנו לעוררות הפיזיולוגית שלהם : נבדקים בעלי חרדת בחינות נמוכה ראו בעוררות הפיזיולוגית אות לכך שעליהם להתאמץ לקראת המבחן , בעוד שבעלי רמת החרדה הגבוהה פירשו את העלייה ברמת העוררות הפיזיולו...  To the book