|
|
גישות טיפוליות בחרדת בחינות מרבית גישות הטיפול בחרדת בחינות הן התנהגותיות-קלאסיות , התנהגותיות-הכרתיות , או התנהגותיות-חברתיות ומתמקדות בעיקר בהפחתת גילויי החרדה הגופניים בעזרת הרפיית המתח בדרכים שונות . רוב הגישות ההתנהגותיות רואות במכלול סממני חרדת הבחינות תגובות מותנות למצבי הבחינות עצמם ולמצבי ההתכוננות אליהן . מכלול התגובות הללו ( תגובות פיזיולוגיות בחיוורון , הזעה , כאבי בטן , ותגובות פסיכולוגיות כמחשבות שליליות מסיחות , חוסר קשב ) נתפסות אצל המטפל כמעין "הרגלי הגבה על מצבי בחינות" שיש להכחידם על מנת לפנות מקום להתנהגות בונה ויעילה בשעת הבחינה ובעת ההתכוננות אליה . חלק מן הגישות מתייחסות בעיקר למצב עצמו , בהנחה כי מצב הבחינה מתקשר אצל הלוקים בחרדת בחינות עם איום וחרדה . אם ניתן יהיה לקשרו עם רגיעה בדרך של הרפיה , יש סיכוי כי המצב ייתפס כנסבל יותר . חשוב שהמורה יבין את התפיסות המשמשות בסיס לגישות הטיפוליות אשר יוצגו בהמשך . תפיסות אלה יכולות לסייע לו לשנות את אופי בחינותיו , לארגן אחרת את הסביבה שבה הן נערכות , לשנות את האקלים הרגשי שהוא יוצר במהלכן כמו גם את גישתו לתלמידים הסובלי...
To the book |
|
|