בקידום האיזון הגופני

בקידום האיזון הגופני התרגילים המפורסמים ביותר לשיפור כושר האיזון והיציבה הם : א . קורת ההליכה ו ב . קורת האיזון ; ג . קורת הקפיצה 1 ד . הטרמפולין . נעמוד תחילה על תרגילים אלה ואחר נדון בםידרת תרגילים ללא מכשירים . קורת הליכה , מכשיר זה נפוץ שנים רבות במדינות שונות' אד מטרת השימוש בו במסגרת זו היא בעיקר חינוד לאיזון הגוף ושמירה על שיווי המשקל . ממדיה של קורת ההליכה הם ו 3 מטר 5 x 10 x סנטימטר , והיא מונחת על גבי שתי תמוכות בקצותיה ( ראה ציור . ( 7 תרגיל ההליכה על הקורה דומה להליכה על גדר — מישחק נפוץ מאד אצל הילדים . הילד מתבקש ללכת על הקורה מקצה עד קצה בקצב איטי ובקומה זקופה , על פי רוב . המורה יעמוד בקצה השני של הקורה ויחזיק בידו חפץ מסויים אליו יכוונו הילדים את מבטם בשעת ההליכה . תחילה ילד הילד על הקורה כשזרועותיו פשוטות הצידה ומקבילים לריצםה . אחר ילך כשזרועותיו צמודות לגוף וניצבות לריצפה . אם המטלה קשה מדי בשבילו , יחזיק המורה בידו בשעת ההליכה וישתדל להפיג עד כמה שאפשר את פחדיו . רצוי כמובן לגמול את הילד מעזרה זו בהקדם האפשרי , אך אין לכפות עליו ללכת בעצמו עד שלא ישתחרר מן החרדה . ...  To the book