|
|
116 בשלב הבא היא נשמה את הרגשות האלה אל תוך לבה, בעודה פותחת אותו לרווחה ככל יכולתה, ואז שלחה לעצמה סליחה . לאחר מכן היה עליה לחשוב על אנשים אחרים שחווים ייסורים דומים, לנשום פנימה אל תוך לבה את כאבה ואת כאבם, ולשלוח סליחה לכולם . חברתי מצאה שזהו תהליך מרפא . הוא אִפשר לה למחול על פגיעות שגרמה לאחרים ועל פגיעות שאחרים גרמו לה . היא היתה מסוגלת להרפות מהאשמה ומהכעס שלה לפני שמתה . אישה שהגיעה למנזר גמפו לתרגול טונגלן ספגה בילדותה התעללות מינית קשה מאביה . היא הזדהתה עם ציפורים הכלואות בכלוב ; היא אמרה לי שלעיתים קרובות היא עצמה הרגישה כמו ציפור בכלוב . בתרגול הטונגלן היא שאפה פנימה את תחושת היותה קטנה וכלואה ; בנשיפה החוצה היא פתחה את דלת הכלוב ושילחה את כל הצפורים לחופשי . יום אחד כאשר שאפה ושלחה בדרך זו, היא ראתה בעיני רוחה את אחת הציפורים מתעופפת החוצה ונוחתת על כתפו של גבר . הגבר הסתובב אליה והסתבר לה שהוא אביה . לראשונה בחייה היה בכוחה לסלוח לו . את הסליחה, כך נראה, לא ניתן לכפות . אך כאשר אנו אמיצים מספיק כדי לפתוח את לבנו אל עצמנו, הסליחה תופיע . יש תרגול פשוט שאנחנו יכולים לעשות...
To the book |
פראג
|
|