|
|
98 מהות התרגול היא, שכאשר אנחנו נתקלים בכאב בחיינו, אנחנו נושמים אותו אל הלב שלנו תוך הבנה שגם אנשים אחרים מרגישים את אותו הכאב . זוהי דרך לזהות את הרגעים שבהם אנחנו נסגרים, ולהתאמן בלהיפתח . כאשר אנו פוגשים עונג או רוך בחיינו, אנחנו מוקירים אותם ושמחים בהם . אנחנו מביעים משאלה שגם זולתנו יוכלו לחוות עונג או הקלה כאלה . כאשר החיים נעימים, חשבו על הזולת . כאשר החיים הם נטל, חשבו על הזולת . אפילו אם זהו האימון היחיד בחיים שנזכור לעשות, הוא יועיל לנו לאין שיעור, ויועיל גם לכל האחרים . זוהי דרך להביא כל מה שאנחנו נתקלים בו אל הנתיב להערת הבודהיצ'יטה . אפילו הדברים הפשוטים ביותר יכולים לשמש כבסיס לתרגול ― בוקר יפה, ארוחה טובה, מקלחת . יש רגעים רבים כאלה בשגרת יומנו, שאנחנו בדרך כלל חולפים דרכם בלי לשים לב . אנחנו שוכחים את השמחה שבכוחם לגרום . לכן הצעד הראשון הוא לעצור, לשים לב ולהעריך את מה שמתרחש . גם אם זה כל מה שנעשה, זוהי פעולה משמעותית ביותר . לאחר מכן נחשוב על מישהו אחר שסובל, ונתפלל למען אותו אדם שיוכל לזכות בהנאה כזאת, שתמתיק את חייו . כאשר אנחנו מתאמנים בנתינה בדרך זו, איננו מתכחש...
To the book |
פראג
|
|