פרק חמישי: דיאלוג עם הקול הפנימי

54 כנות מחשבות, רגשות, אמונות, פחדים, צרכים וחששות, אשר מרכיבים את התודעה שלנו ומיוצגים על ידי אותם קולות רקע, על ידי הקריין הפנימי שלנו שאתו כדאי שנתחיל לשוחח . על מנת לפצוח בדיאלוג הפנימי הזה עלינו לעבוד בשני מישורים . הראשון מתמקד בדרך הרגשית שבה אנו מדברים עם עצמנו : באילו טונים אנחנו משתמשים לצורך הדיבור הפנימי שלנו ? האם אנחנו תוקפניים, אלימים, קורבניים כלפי עצמנו ? בדרך כלל אנחנו משחזרים עם עצמנו את הדיבור ששמענו כל החיים מבחוץ, וממשיכים לדבר לעצמנו איך שדיברו אלינו במשך כל החיים . למשל, כאשר אני מאחר לפגישה ובמהלך הנהיגה לשם יש קול בתוך ראשי שנוזף בי ומסביר כמה זה לא בסדר לאחר וכמה אני לא מתחשב – הוא מייצג את הקריינות הפנימית שלי . ואחרי שזיהיתי אותו אני יכול לעשות עבודה . המישור השני נוגע באמונות הבסיסיות שבהן אנו אוחזים ביחס לחיים . כאן עלינו לערוך בדיקה אמיתית של כל מה שאנו חווים כיום כאמת מוחלטת, מתוך הבנה שזו אינה אלא משהו שחונכנו לאורו, שינקנו מהבית . בדרך כלל אלה אמונות שמעולם לא התבוננו בהן לעומק ומעולם לא בדקנו אם אנחנו באמת "קונים" אותן כאנשים מבוגרים . למשל, אבא שלי ...  To the book