|
|
47 נוכל להעביר את הדגש ממי שפגע בנו ולמקד אותו בהתרה של עצמנו . אם מישהו יורה לי חץ בחזה, אני יכולה לאפשר לַחֵץ לייצר מוגלה בזמן שאני צורחת על התוקף, או לשלוף את החץ מהר ככל האפשר . בגלגול החיים הנוכחי יש לי מה שנחוץ כדי לשנות את סרט חיי ובכך למנוע מאותם דברים להמשיך לקרות לי . אכן נראה שאותם דברים חוזרים להפעיל בנו אותם רגשות, עד שנתיידד אִתם . נוכל לדבּוֹק בגישה שאנחנו ממשיכים לקבל הזדמנות נוספת, ולא בגישה שאנחנו פשוט מקבלים עוד עסקה גרועה . רק לרגע או שניים, עִצרו ויִצרו קשר עם מה שאתם מרגישים כרגע . אם תוכלו להיזכר קודם לכן במשהו מטריד, זה ייטב עוד יותר . אם תוכלו להתחבר לרגשות כמו דאגה, חוסר אונים, חוסר סבלנות, טינה, זעם צדקני, או השתוקקות, זה יהיה מתַגמל במיוחד . לרגע או יותר תיגעו באיכות, במצב הרוח, בתחושה הגופנית בלי סיפור העלילה . החוויה הלא - נוחה הזאת, התחושה המוּכּרת שאולי יושבת כמו גוש בבטן, שאולי מכַווצת את הגוף ואת הפנים, שאולי כואבת פיזית – חוויה זו כשלעצמה אינה בעיה . אם נוכל להסתקרן מהתגובה הרגשית, אם נוכל להירגע ולהרגיש אותה, אם נוכל לחווֹת אותה במלואה ולהניח לה להיו...
To the book |
פראג
|
|