51 אדם נוטה למות, נוכחתם שברגע אחד יש בו כוח חיים אף שהוא די חלש, ובמשנהו הוא איננו . אומרים שכאשר מתים, ארבעת היסודות – אדמה, אוויר, אש ומים – מתמוססים בזה אחר זה, אחד באחר, ולבסוף מתפוגגים בחלל . אבל כל עוד חיים, אנחנו שותפים באנרגיה שמחיה את הכול, מהעשב ועד הפיל . כל דבר גדל וחי, ובאורח בלתי נמנע מתבלה ומת . אנרגיה זו, כוח החיים, בוראת את העולם כולו . משונה לגלות שכבני אדם יש לנו מודעות, ואנחנו גם כפופים לעיוות קטן שגורר התנגדות לאנרגיית החיים עצמה . דיברתי לא מזמן עם אדם שלוקה בדיכאון חמור . כשזה תוקף אותו ביתר שאת, הוא יושב בכיסא ואינו יכול לזוז . הוא רק דואג . כל החורף ישב בכיסא, כך סיפר, וחשב שעליו לקום ולעשות דברים, לחלץ למשל מהשלג את מכסחת הדשא, ופשוט לא היה מסוגל לזוז . זאת, כמובן, אינה כוונתי כשאני מנחה אתכם לשבת ללא תזוזה . משמעות ההנחיה לשבת בלי לזוז או לשבת במקום, היא להימנע מהסחות הפוגעות בנוכחות המלאה בעת הישיבה, בהכרה מלאה וחוויה מלאה של אנרגיית החיים . ומה קורה אז, כשאנחנו יושבים כך ? אספר לכם על החוויה שלי באחת ההזדמנויות שבהן ישבתי ותרגלתי את הטכניקה, ומעין תחושה רע...
To the book