|
|
תשומת לב לדְהַמות : הדרך האצילית בת שמונת האיברים 360 בין הדברים יקרי-הערך ביותר בחיים אלה . הן לא מורכבות ; הן פשוטות, אבל קשות לתרגול" . i כדאי לחקור מדוע אנחנו מתקשים כל כך לתרגל מצב כה מיטיב ויפה ; התבוננות קרובה עשויה לחשוף אפילו רגעים קטנים וחמקמקים של אכזריות בתוך עצמנו . לעורר חמלה בתוכנו חמלה מתעוררת מתוך הנכונות להתקרב לסבל . הבעיה היא שאפילו כשאנחנו רוצים להיות חומלים - ולעיתים קרובות אולי נחוש ממש כך - לא תמיד קל לנו להיפתח אל הסבל שמולנו . ובדיוק כפי שפעמים רבות לא נרצה להכיר את הכאב האישי שלנו ולהיפתח אליו, כך גם לא בהכרח נרצה להיות במגע עם כאבם של אחרים . לתודעה יש נטייה חזקה להגיב לסבל במגננה, בהתכנסות, באדישות או בקהות . פעמים רבות לא נבחין באדישות הזאת,שהיא מכשול משמעותי ליכולתנו לתת מענה חומל . נסו לשים לב לתודעה בפעם הבאה שתהיו מעורבים במצב שכרוך בו סבל . זה עשוי להיות כאב כזה או אחר בגוף, או מצוקה רגשית כלשהי כמו חוסר סיפוק, פחד, תחושת חוסר ערך, קנאה או בדידות . אולי זו תהיה אינטראקציה עם אדם שיש לנו מולו קושי, או אירוע כלשהו בעולם שמעורר סבל - מצבים של אפליה על רק...
To the book |
|
|