|
|
תשומת לב לנשימה 63 הדימוי שמתאר את מַארַה, כשזה מוצא פתח ונקודת אחיזה, הוא של כדור אבן כבד ששוקע בקלות לתוך גומת חֵמר רכה . המקרה ההפוך, שבו מַארַה לא מוצא פתח או נקודת אחיזה, מדומה לכדור צמר שנזרק על דלת עץ כבדה - הכדור לא יוכל לעבור את מפתן הדלת . הבּוּדהה תיאר את תשומת הלב לגוף כדבר העומד בבסיסו של כל הישג רוחני, כל התקדמות לעבר נִיבַּאנַה, התעוררות . זו טענה שאין להמעיט בערכה . לאחר מותו של הבּוּדהה ציין אנַנְדה, בן דודו ועוזרו האישי במשך שנים, שתשומת לב לגוף היא ידידתו הטובה ביותר של האדם . ברגעים של עומס מנטלי, סערות רגשיות או תנודות אנרגטיות חזקות, תמיד אפשר לחזור לנשימה הזאת, לצעד הזה . פעמים כה רבות במהלך התרגול שלי מצאתי את עצמי מוקיר תודה על כך שזה כל כך פשוט . תמיד נוכל לחזור לפשטות של מה שכבר נמצא כאן . תרגול עם הנשימה בנקודה זו בדרשה מספק הבּוּדהה הבהרה נוספת לגבי התרגול דרך שאלה ותשובה : ואיך, נזירים, נזיר שרוי בהתבוננות בגוף ביחס לגוף ? במקרה הזה, נזירים, לאחר שנזיר הלך אל היער, למרגלות עץ או לבקתה ריקה, הוא מתיישב ברגליים משׂוכלות, זוקף את גופו וממקד את תשומת הלב מלפני...
To the book |
|
|