הקדמת המחבר

הקדמת המחבר 12 "ארבע הדרכים לביסוס תשומת הלב" . להבדל העדין הזה בתרגום יש השלכה חשובה על תפיסת החוויה שלנו : הוא שׂם דגש על עצם התהליך של שימת הלב, במקום על מושאי תשומת הלב . אף על פי שקראתי את הסַטיפַּטְהאנה סוּטה פעמים רבות לאורך השנים, את ההשראה לנתח אותה לעומק, שורה אחר שורה, קיבלתי לאחר שקראתי את ספרו הנהדר של הנזיר וחוקר הדהַרְמה אַנַאלַיוֹ ( Bhikkhu Analayo ) , Satipaṭṭhāna : The Direct Path to Realization . הניתוח הבּהיר ועומק ההבנה בספרו של אַנַאלַיוֹהציתו בי מחדש את הרצון להציג באופן שיטתי ומפורט את הנחיותיו של הבּוּדהה . 'מיינדפולנס - מדריך מעשי להתעוררות' צמח מסדרה של 46 הרצאות שהעברתי ב- Forest Refuge , מרכז ריטריטים למתרגלים מנוסים במדינת מסצ'וסטס שבארצות הברית . במהלך ההרצאות האלו, מלבד ההסתמכות על דברי הבּוּדהה המקוריים, שאבתי גם מחוכמת ספרו של אַנַאלַיוֹ, מחוכמתם של מסורות, מורות ומורים בודהיסטים רבים ומנסיון המדיטציה האישי שלי . לאורך ההרצאות, כמו גם לאורך הספר הזה, שמתי דגש בעיקר על האופן שבו ניתן ליישם את הידע ואת ההנחיות הללו בתרגול, במטרה לחולל שינוי בחיינו ובאופן...  To the book