סדר הדברים

תשומת לב לתודעה 13 שורשיה המיטיבים ושורשיה הלא מיטיבים של התודעה 114 14 הפִּסקה החוזרת ביחס לגוונים תחושתיים וביחס לתודעה 123 תשומת לב לדְהַמות : חמשת המכשולים 15 השתוקקות להנאות החושים 132 16 סלידה 141 17 קהות ועייפות 150 18 אי שקט ודאגה 161 19 ספק 170 תשומת לב לדְהַמות : חמשת המִצרפים הנגועים בהיאחזות 20 גופניות, גוונים תחושתיים ותפיסה 178 21 דפוסים מנטליים והכרה 189 22 התבוננות בחמשת המצרפים 201 תשומת לב לדְהַמות : ששת מרחבי החושים 23 כיצד העולם נחווה 210 24 מעגל הסַמְסַארַה 216 תשומת לב לדְהַמות : שבעת איברי ההתעוררות 25 מיינדפולנס : תשומת לב 228 26 חקירה של הדְהַמות 235 27 אנרגיה 241 28 פִּיטִי : חדווה ושמחה 249 29 רוגע 260 30 סַמאדְהי : ריכוז ואיסוף התודעה 267 31 אוּפֶּקהא : יציבות משחררת 279 תשומת לב לדְהַמות : ארבע האמיתות המאצילות 32 האמת המאצילה הראשונה : דוּקְהה 290 33 האמת המאצילה השנייה : מקור הדוּקְהה 301 34 האמת המאצילה השלישית : הפסקת הדוּקְהה 310 35 האמת המאצילה הרביעית : הדרך המובילה להפסקתה של הדוּקְהה 320 תשומת לב לדְהַמות : הדרך האצילית בת שמונת האיברים - פַּנְּיַה...  To the book