|
|
188 להיות אמיתי את מה שקורה כשאת חווה פערים בין שתי עמדות או קטבים : ההכרה מתרחבת, ואת "גדולה" יותר . תרגיל : התחברות – התנתקות פעילויות למידה רבות בסדנאות להיות אמיתי מתמקדות בהעלאת המודעות לקצב השונה שבו בני אדם מתחברים ומתנתקים . בכל מערכת יחסים, בכל רגע נתון, אדם אחד עשוי להרגיש צורך לסגת פנימה, בעוד האחר מרגיש צורך להתקרב . הנה תרגיל זוגי שתוכלו לנסות . שבו מול הפרטנר לתרגיל . עצמו עיניים ולזמן - מה מקדו את תשומת הלב פנימה . כשאתם מוכנים, מקדו את תשומת הלב בבן הזוג וצרו איתו קשר לא מילולי בכל דרך שעבורכם היא אותנטית . זכרו שהקצב והעוצמה של קשר בין אנשים הם עניין מאוד אינדיבידואלי . בני זוג שונים מייצרים מקצב ומתאם שונים של מיקוד תשומת הלב החוצה ופנימה . המשיכו לשבת זה מול זה, ושימו לב מתי מתחשק לכם לתקשר ומתי להתנתק ולהתמקד בגוף . היו נאמנים ככל האפשר לקצב האישי שלכם, והפכו את זה למטרת התרגיל . המשיכו לתקשר או להיות זמינים כל עוד מתחשק לכם, בלי קשר למעשי הפרטנר שלכם, והתכנסו בעצמכם מתי שמתחשק לכם גם אם נראה שהפרטנר רוצה לתקשר . המשיכו לשבת כך פנים אל פנים כשעיניכם פקוחות או עצומות...
To the book |
פראג
|
|