|
|
228 חיוניות יום-יומית היא תנאי הכרחי להשגת אושר . מרגוט הונחתה להציב את עצמה בראש רשימת המטלות שלה ולפתוח כל בוקר בכך שתביט במראה ותשאל, "מה אני צריכה היום ? " נאמר לה לקבוע "דייטים" סדירים עם עצמה ולפנק את עצמה בפרוסה מהעוגה האהובה עליה או במניקור . בסוף הסמינר חתמו המשתתפים על חוזה שבו התחייבו להעניק לעצמם יותר אהבה, נדיבות ותשומת לב . כשמרגוט חזרה הביתה, היא פרשה מקבוצת הקריאה שלה כדי שתוכל לקרוא את ספרי העזרה העצמית שהומלצו לה . ( חוץ מזה, כך אמרה לי, בקבוצה לא נבחרו תמיד ספרים שמצאו חן בעיניה ולכן היא ראתה בכך צידוק נוסף להחלטתה . ) ההתחייבות שחתמה עליה נתנה למרגוט רשות לסרב להזמנות שלא היו נוחות לה או לא היו לטעמה . היא החליטה לוותר על ארוחת יום הולדת של חברה כי לא התקיימה במסעדה טבעונית . כשאחותה באה העירה לביקור, מרגוט בקושי פינתה זמן להיות איתה . מרגוט התמקדה בעצמה על חשבון קשרים אחרים, ואכן היו לכך כמה תוצאות חיוביות . היא הצליחה לישון הרבה, אכלה תזונה בריאה, קראה ספר עזרה עצמית מדי שבוע, נפגשה עם "מאמן אישי לחיים" מדי שבועיים, ישבה במדיטציה חצי שעה ביום ועשתה המון כושר . כשי...
To the book |
|
|