|
|
206 חיוניות יום-יומית אף מעגליות . במילים אחרות, קשה יותר להתרכז ולחשוב בבירור . ( כאילו הייתם צריכים מחקר כדי לדעת את זה . ) שיבוש קוגניטיבי פוגע בפרודוקטיביות ומגביר אומללות . מחסור בשינה עלול לערער את שיקול הדעת שלנו, לפגוע בקבלת החלטות ולהגביר את הסיכון להתנהגויות מזיקות . תלמידי תיכון שישנו פחות משש שעות בלילה היו בסיכון מוגבר פי שלושה ומעלה למחשבות על התאבדות או 5 לניסיונות התאבדות . שינה לא מספקת עלולה גם להפוך אותנו למתבודדים רטנוניים . מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה בברקלי הראה שככל שאנשים 6 ישנים פחות, כך פוחת הרצון שלהם להשתתף בפעילויות חברתיות . כמו כן, האנשים המותשים האלה היו פחות רצויים . כפי שציין מתיו ווקר ( Walker ) , חוקר מוח מברקלי, בדברי הסיכום הקולעים שלו, "מי שלא ישן יוצר אצל אנשים אחרים את הרושם של אדם 'דוחה 7 חשבו רגע על המונח הזה — דוחה חברתית . כשאנחנו חברתית'" . בגדר זומבים מהלכים, אנשים מעדיפים בדרך כלל להתרחק מאיתנו . ובצדק . מחסור בשינה עלול לפגוע גם במצב הרוח של אנשים אחרים . אחרי צפייה בסרטון בן 60 שניות של אדם הסובל ממחסור בשינה, מתנדבים בריאים דיווחו...
To the book |
|
|