|
|
48׀ יציבות, רוגע ואומץ ששמעתם עליו מאחרים, ושעוזר באופן פעיל בזמן משבר — חבר שהוא פרמדיק, אחות או עובד סוציאלי, פעיל חברתי או מנהיגה קהילתית . אמרו בשקט את המשפטים לאותו אדם במשך כמה דקות : מי ייתן ותהיה בטוח ובריא . מי ייתן ותהיה מאושר וחופשי . • לבסוף, הכלילו את כל הברואים בכל מקום — מהקהילה שלכם, המדינה, ומכל האומות האחרות על פני כדור הארץ — והזכירו לעצמכם שכולנו מחוברים . תנו את האהבה ואת החמלה שלכם בנדיבות לכולם, ללא הבחנה, בכך שתחזרו על המשפטים הבאים : מי ייתן ונהיה בטוחים ובריאים . מי ייתן ונהיה מאושרים וחופשיים . הודו לעצמכם לפני שתסיימו את התרגול הזה והוקירו את הנכונות שלכם לפתוח את הלב ולהעניק מטובכם לעצמכם ולזולת .
To the book |
|
|