תוכן העניינים

פרק 9 : לראות משבר בהתהוות 179 תרגול 9 : לפתוח את הלב לעולם 183 פרק 10 : פשוט להרפות 185 תרגול 10 : להיכנע ליקום 190 פרק 11 : כשאתם זקוקים לעזרה 193 תרגול 11 : לתת ולקבל 199 פרק 12 : כשאתם כועסים על העולם 101 תרגול 12 : לאפשר ללב שלכם להישבר 106 פרק 13 : מה לעשות כשאתם פוחדים 109 תרגול 13 : להתמודד עם הפחד 114 פרק 14 : כשאחרים מתנהגים רע 117 תרגול 14 : לשחרר 123 פרק 15 : כשאתם חסרי מנוחה ומשועממים 125 תרגול 15 : לבחון מקרוב 130 פרק 16 : משבר אמון 133 תרגול 16 : שיקום האמון 138 פרק 17 : לחיות לבד בעת משבר 141 תרגול 17 : לתמוך בעצמכם 145 פרק 18 : אל תאבדו את עצמכם 147 תרגול 18 : לחזור הביתה 151 פרק 19 : אי-פגיעה 153 תרגול 19 : יצירת ביטחון 157 פרק 20 : לצלוח משבר בריאותי 159 תרגול 20 : מי ייתן וכולם יירפאו 164 פרק 21 : הערה על מחשבות ותפילות 167 תרגול 21 : תפילה מכוונת היטב 170 פרק 22 : אולי אתם צריכים הפסקה 173 תרגול 22 א' : זמן לעצמכם 179 תרגול 22 ב' : הליכה מודעת 181 פרק 23 : היו שמחים בכל עת שאפשר 183 תרגול 23 : לשמוח עם אחרים 187 פרק 24 : אל תפחדו לתת 191 תרגול 24 : הכרת תודה 196 פר...  To the book