|
|
[ 248 ] לבנות חיים שראוי לחיותם אנשים שקיבלו טיפול דיאלקטי-התנהגותי אומרים לעיתים קרובות משהו כזה : קבלה רדיקלית שינתה את חיי . המטפלת שלי כל הזמן הייתה שואלת אותי : "את רוצה לברוח מן הגיהינום שלך ? " ואני הייתי אומרת : "כן כמובן" . והיא הייתה אומרת : "ובכן, עלייך לתרגל קבלה רדיקלית" . לפעמים זה ממש-ממש קשה, בייחוד אם הסבל נראה בלתי נסבל . אבל זה עובד . המיומנות שלהלן המעורבת בקבלה רדיקלית היא "הפניית המחשבה" . קבלה רדיקלית אינה משהו שאפשר לעשות פעם אחת בלבד . יש לעשות זאת שוב ושוב ושוב . צריך להתאמן על הפניית המוח אל הקבלה . זה קצת כמו ללכת בדרך שכל הזמן מתפצלת . כיוון אחד : לקבל . כיוון אחר : לדחות . הפניית מחשבה משמע הפניה רצופה של המחשבה אל דרך הקבלה . זה עלול להיות קשה מאוד . צריך להתאמן שוב ושוב ושוב . זה כמו ללכת בערפל ולא לראות כלום, כלום, כלום . ואז לפתע יוצאים אל אור השמש . החדשות הטובות הן שאם נתרגל הפניה של המחשבה אל קבלה, בסופו של דבר נתרגל קבלה לעיתים קרובות יותר . ואם נעשה זאת, מה יקרה ? הסבל יהיה אינטנסיבי פחות . הסבל יֵרד לרמה של כאב רגיל . מִצאו גן צבעונים קבלה רדיקלי...
To the book |
|
|