האסכולה הסטואית - על השליטה בתגובותינו

האסכולה הסטואית — על השליטה בתגובו תינו | 235 דבר אחר, ובכלל זה שיפוטם והתנהגותם של אחרים, עלינו לקבל בתור משהו שהוא מעבר לכוחנו . הסטואיקנים האמינו שאם נבין זאת, נוכל לוותר על הסבל שמקורו בניסיון לשנות את מה שאין לשנות, וכך נתרכז רק בדברים שיש בכוחנו לשנות . תפיסת העולם הסטואית היא קריאה להכיר במגבלותינו ולקבל את הבעלות על כל השאר . לא נוכל לשנות את העובדה שחבר נהג בגסות רוח, אבל ביכולתנו לשנות את דעתנו ואת תגובתנו על התנהגותו . האמירה "הוא הרגיז אותי" שונה מאוד מן האמירה "אני מניח לו להרגיז אותי", שמשתמעת ממנה קבלת השליטה על התגובה . "כשאיננו מסוגלים עוד לשנות את המצב, האתגר שעומד לפנינו הוא לשנות את עצמנו", אמר ויקטור פראנקל ( שורד אושוויץ שעסקנו בו בעמוד 228 ) . במובנים רבים, רעיונות סטואיים מהדהדים בחלקים גדולים של האֶקזיסטנציאליזם, והם גם עיקרי יסוד בבודהיזם ובגרסתו המערבית, בהגותו של שופנהאואר . השפעתה העיקרית של הפילוסופיה הסטואית בימינו היא בתחום הפסיכותרפיה, ובייחוד בתרפיה התנהגותית-קוגניטיבית ( CBT ) , שיטה יעילה להפליא לניהול דרכי התנהגות ודפוסי מחשבה שליליים . בשיטה הזאת א...  To the book