מתנה ממל

איך לתת לעצמכם היי פייב בכל יום  בזכות מדעי המוח, אנחנו יודעים שגוף בסטרס מכניס את המוח למצב הישרדותי ומראה לכם איומים במקום הזדמנויות . לכן, כל השינויים דורשים להשקיט תחילה את הגוף .  קחו נשימה עמוקה . זוהי דרך רבת עוצמה להרגיע את מערכת העצבים, מאחר שהיא מפעילה את עצב הוואגוס . זהו הנשק הסודי שלכם ליצירת רגיעה מיידית בגופכם .  הנחת ידיים על הלב היא דרך נוספת לתפעל את עצב הוואגוס . המנטרה הזאת היא הדרך שבה אתם מלמדים את גופכם כיצד זה להרגיש בטוחים ושקטים ולהתחבר למרכז השלווה והרגיעה שלכם .  החושים הם צינורות ההובלה של האנרגיה הרוחנית שלכם . התחילו להעיר את האנרגיה הזאת עכשיו כדי שתוכלו להאזין לה מאוחר יותר .  מתן שמות לתחושות הגוף הוא צעד מפתח בדרך למודעות עצמית עמוקה יותר ותחושת נוחות עם עצמכם .  ההרגל היומיומי האהוב עלי ביותר כדי לחווט מחדש את המסנן בתודעה הוא להגיד לעצמכם שאתם ראויים לכך שיריעו לכם, החלומות שלכם חשובים ואתם יכולים להתמודד עם כל דבר שתיתקלו בו .  ברגע שגופכם רגוע, אתם יכולים למקד את התודעה ותשומת הלב שלכם במקום שבו אתם רוצים אותן . התאריך היום : 5 / 12 השקיטו ...  To the book