איך להתעורר בשביל עצמכם

הכוללת הן את הפעולות שאתם עומדים לנקוט והן את השיעור העמוק יותר שהן מלמדות אתכם . כך זה הולך :  שימו את עצמכם במקום הראשון ‑ קומו כשהשעון מצלצל .  אמרו לעצמכם את מה שאתם צריכים לשמוע ‑ "אני בסדר . אני במקום בטוח . אוהבים אותי . "  תנו לעצמכם מתנה ‑ סדרו את המיטה .  חגגו את עצמכם ‑ תנו לראי היי פייב .  טפלו בעצמכם ‑ לבשו את בגדי ההתעמלות .  אמנו את האר ‑ איי ‑ אס ‑ חלמו בבוקר . בוקר של היי פייב הוא בוקר שבו אתם במקום הראשון . ההבטחות האלה עוזרות לכם להציב את עצמכם, את הצרכים שלכם ואת מטרותיכם לפני רשימת המטלות, הטלפון, הרשתות החברתיות, האימיילים מהעבודה, ההמולה בחדשות, צורכי המשפחה וכל שאר מה שמצוי מחוץ לשליטתכם . כשאתם מקיימים את ההבטחות הפשוטות האלה לעצמכם, אתם שמים את עצמכם במקום הראשון . בכל בוקר . בכל יום ויום של חייכם . נקודה . בדומה להיי פייב, ממבט ראשון גם הרשימה נראית די טיפשית וברורה מאליה, אז אני הולכת לפרוט כל אחת מההבטחות כדי שתבינו את המשמעות העמוקה יותר הגלומה בכל צעד . 11 שימו את עצמכם במקום הראשון שימו את עצמכם במקום הראשון ‑‑ קומו כשהשעון מצלצל . קומו כשהשעון מצל...  To the book