דיבר רביעי: אושר והכרת תודה / לא עוד צמצום, לא עוד פחד מפני החושך

ד " ר ברנה בראון 114 חדשים על הדרך שבה אני רוצה לחיות ולאהוב . הוא לימד אותי גם על היחסים בין החוויות לבחירות שלי . אחד השינויים המהותיים ביותר בחיי אירע כשהצלחתי להבין את היחסים בין הכרת תודה לאושר . מאז ומעולם ידעתי שאנשים מאושרים הם גם אסירי תודה . מדוע שלא יהיו מאושרים ? ! תראו על כמה דברים הם צריכים להודות ! אלא שלאחר שעות אינספור, שעברו עלי באיסוף סיפורים באשר לאושר ולהכרת תודה, למדתי לזהות שלושה דפוסים רבי-עוצמה : בלי יוצא מן הכלל, כל האנשים שראיינתי ושהעידו על עצמם שהם מאושרים עסקו בתרגול פעיל של הכרת תודה דרך שגרה, ותלו בכך את האושר שלהם . הן אושר והן הכרת תודה תוארו כאופני פעולה רוחניים המעוגנים באמונה בקשרי גומלין בין בני אדם ובכוח הגדול מאיתנו . המרואיינים הקפידו לעמוד על ההבדלים בין שמחה לאושר וגרסו כי מדובר בהבדל בין רגש אנושי תלוי נסיבות ובין אופן רוחני של מגע עם העולם, שקשור בתרגול של הכרת תודה . הכרת תודה ככל שהדברים אמורים בהכרת תודה, המילה שקפצה לעיני שוב ושוב במהלך המחקר היא תרגול . חוקרים אחרים אולי לא בהכרח היו מופתעים מכך כמוני, אבל מאחר שנהגתי לחשוב שיֶדע חשוב י...  To the book