דיבר שלישי: רוח איתנה / לא עוד קהות מרצון, לא עוד חוסר אונים

מושלמים כמו שאנחנו 95 כשאספתי וניתחתי את הנתונים שלי, הבחנתי שרבים מן האנשים שראיינתי הציגו סיפורים שעסקו באיתנות . שמעתי סיפורים על אנשים ששקדו על חיים בלב שלם גם בתנאים קשים . למדתי על יכולתם של אנשים להישאר קשובים ואותנטיים גם במצבי דחק וחרדה, ושמעתי אנשים מספרים כיצד הצליחו להפוך טראומה למדרגה בדרך לחיים בלב שלם . לא היה קשה לזהות שמדובר בסיפורים על איתנות, שכן מדובר בתחום מחקר שהיה בשיאו בזמן ששקדתי על לימודי התואר השני שלי . ראיתי שבנרטיבים האלה משוקעים מה שאנו נוהגים לכנות "גורמי מגן" — הדברים שאנחנו עושים, הדברים שאנחנו ניחנים בהם והדברים שאנחנו מְתרגלים, אשר מספקים לנו את היכולת לעמוד בקושי ולהתאושש . מהם יסודות האיתנות ? הנה חמשת המאפיינים הרווחים ביותר המשותפים לאנשים איתנים לפי המחקר העדכני : 1 . בעלי תושייה ויכולת טובה לפתרון בעיות . 2 . לא מהססים לבקש עזרה . 3 . מאמינים ביכולתם לנהל את עצמם מבחינה רגשית ולהתמודד . 4 . נהנים מתמיכה חברתית זמינה . 2 5 . מחוברים לזולת דוגמת חברים או בני משפחה . ד " ר ברנה בראון 96 חוקרים שונים מונים מאפיינים נוספים ושונים, כמובן, אבל אלה החמ...  To the book