|
|
5 6 השימוש בטיימבוקסינג יכול לעזור לנו להרגיש פחות לחוצים ויותר בשליטה . יש בו משהו משחרר . מבחינתי, התועלת העיקרית של טיימבוקסינג מוצגת בפרק הנוכחי : גיליתי שהרווח הכי משמעותי שטמון בשיטה — אפילו יותר מפרודוקטיביות — הוא בבריאות הנפש . הפרק הזה יעסוק ביתרונות הרגשיים והפסיכולוגיים של טיימבוקסינג . הסכמנו שעובדי תעשיית ניהול הידע המודרנית הם אנשים מוצפים ומלאי חרדות . גם הסטטיסטיקה מעידה על זה : ההערכה היא ש- 15 אחוז מהמבוגרים בשוק העבודה מתמודדים עם הפרעה נפשית . בעולם כולו יורדים לטמיון מדי שנה 12 מיליארד ימי עבודה עקב דיכאון וחרדה, והעלות באובדן התפוקה נאמדת בטריליון דולר . 18 בתוך הכאוס של יום העבודה ואלפי הדברים האחרים שאולי צריך לעשות, שיטת הטיימבוקסינג מאפשרת לחזור ולהתמקד בפעילות אחת יחידה בכל רגע נתון, והדבר תורם למיקוד ולריכוז . עם הצטברות הסחות הדעת — וזה נכון במיוחד במקרה של תקשורת נכנסת — יומן שמנוהל באמצעות טיימבוקסינג עשוי לשמש מקום מפלט ולהעניק שלווה . בזכות טיימבוקסינג אנחנו יודעים שמה שהצבנו בראש סדר העדיפויות הוא לא רק הדבר שעלינו לעסוק בו, אלא גם הדבר היחיד שעלינו ל...
To the book |
|
|