מניעת חרדה בתקופת הלימודים לקראת מבחן

82 והחשוב מכל : הוא נתן לכם חוכמה, בינה ודעת כדי לזכור ולהבין את חומר הלימודים . אכן, לא מזיק להאמין ש"יהיה טוב" ו"בעזרת השם הכול יסתדר" . מותר גם להסתכל בהורוסקופ . אמונות כאלה ואחרות מפחיתות ללא ספק את מידת החרדה, אבל אם כל מה שתעשו לקראת המבחן יהיה להרגיע את עצמכם, עלולה לצפות לכם הפתעה לא כל כך נעימה בזמן המבחן . על כן, הניחו לריבון העולם, לקראמה, לכוכבי השמיים, למזל ולגורל לעשות את שלהם . אתם – עשו מה שאתם צריכים לעשות : היכנסו לשגרת לימודים המבוססת על משמעת עצמית . הדבר חשוב במיוחד לתלמידים שנוטים לחוות תחושות של חרדה בעוצמה גבוהה . ü התחילו ללמוד מוקדם : אל תדחו את הלמידה לרגע האחרון . תקופת הלימודים האינטנסיבית מתחילה לכל המאוחר כשבועיים לפני המבחן הראשון . אם לא תתחילו את תקופת הלימודים מוקדם מספיק, תצטרכו לדחוס כמויות גדולות של חומר בתוך פרק זמן קצר יחסית לפני המבחן . הדבר יגביר את החרדה, ימנע למידה יעילה ויפגע בהצלחתכם . ü היכנסו למשמעת לימודים . פירוש הדבר הוא צמצום או ויתור על פעילויות שאינן קשורות בלימודים . זכרו : המשימה העיקרית שלכם היא ללמוד על מנת לסיים את השנה עם הצי...  To the book