המלצות כלליות לאוכלוסיות שונות

28 פעילות גופנית לחולים במחלות כרוניות והטיפול התרופתי מרבית הפעילות צריכה להיות אירובית ובעצימות בינונית-גבוהה . לבצע פעילות בעצימות גבוהה שלוש פעמים בשבוע לפחות . יש לשלב פעילות מחזקת שרירים ומחזקת עצם, שלושה ימים בשבוע לפחות . לאוכלוסיות מיוחדות : במהלך השנים פורסמו פרוטוקולים עם הנחיות מפורטות לפעילות גופנית עבור אוכלוסיות הסובלות ממחלות כרוניות שונות . הנחיות והמלצות אלו מפורטות בספר זה . ב- 2016 התפרסמו המלצות ה- CDD4 , בנוגע לפעילות גופנית המומלצת לחולים כרוניים ולבעלי מוגבלויות ( ACSM’s Exercise Management for Persons With Chronic Diseases and Disabilities th Edition 4 - ) . במרכזן של המלצות אלה ההנחה שעבור רוב המחלות הכרוניות ההמלצות הבסיסיות לפעילות גופנית דומות . בניגוד להנחיות הבסיסיות לכלל האוכלוסייה, קיים בהמלצות CDD-ה 4 דגש על בטיחות ועל תשומת הלב שיש לתת גם לפעילות גופנית בעצימות נמוכה, להבדיל מעצימות בינונית הנוגעת לאוכלוסייה הבריאה . עצימות זו עדיין מספיקה כדי לשמור על יכולתו התפקודית העצמאית של המטופל בזמן פעילויות יומיומיות ולשפר אותה, סוגיה בעלת חשיבות מרכזית בשמיר...  To the book