286 | לדסרף מרצאתם אדדד שתפו ביניכם את רשימת היציאות השגרתיות שאתם משתמשים בהן ( אינכם חייבים להשתמש בכל השלבים של דיאלוג אימגו, רק בחלק של השיקוף ) . למשל : בן הזוג : אני מודע לכך שאני מביא עבודה הביתה לסוף השבוע, ושאני עושה זאת כי אני חושש להיות איתך ולהיקלע לריב . בת הזוג : אתה חושב שאתה מביא עבודה מהמשרד הביתה כי אתה לא רוצה לבלות זמן איתי . הבנתי אותך נכון ? בן הזוג : לא בדיוק . אמרתי שאני חושב שאחת הסיבות לכך שאני מביא עבודה הביתה היא כדי להימנע מלהיות איתך משום שאנחנו מגיעים למריבות שהן לא נעימות לי . אך יש לי סיבות נוספות לכך . בת הזוג : בסדר . אתה אומר שאחת הסיבות לכך שאתה עובד בסופי השבוע היא כדי לבלות פחות זמן בחברתי, כי אנחנו מגיעים למריבות שהן לא נעימות לך . ויש לך גם סיבות נוספות לכך . האם הבנתי אותך ? בן הזוג : כן, שמעת אותי טוב . 4 . כל אחד יעיין עכשיו ברשימתו שלו, ויסמן R ליד הפתחים שהוא מסוגל לוותר עליהם או לצמצם אותם בשלב זה . סמנו ליד הפתחים שתתקשו לשנות . 5 . כל אחד מכם ירשום לפניו את ההחלטה הבאה : "החל מהשבוע הזה ( תאריך ) במקום להביא עבודה הביתה, אני מחליט להקד...
To the book