שינה

148 הולכים לישון הדגשתי כאן פעמים רבות כמה חשוב לעזור לילדים בדיוק במידה שדרושה להם . אנחנו תומכים בהם, מתערבים לצורך עזרה, ואז זזים לאחור ומפנים להם את הדרך . הוא הדין גם בשינה . קבעו רצף ברור וסדיר לקראת השינה . פנו כשעה לאמבטיה, צחצוח שיניים, קריאת סיפורים ושיחה על כל מה שקרה במהלך היום . ואז עזרו רק במידה הדרושה להם להירדם . יש ילדים שמקיימים מאז שנולדו יחסים טובים עם השינה, והם פשוט נכנסים למיטה כשהם עייפים ( במקרים רבים על מזרן רצפה, מההתחלה ) – המטרה הנכספת של כולנו . לילדים אלה יש בדרך כלל אסוציאציות שינה ברורות מההתחלה ורצפי הירדמות עקביים . הם הולכים למיטה ישנוניים אך עדיין ערים, אינם נזקקים לעזרים כדי להירדם, ואינם יוצרים קשר בין אוכל לבין הירדמות . יש פעוטות שישמחו לקרוא ולהירדם בעצמם, ויש שחשים צורך לבכות לקראת השינה . אם ברור לנו שהם לא רעבים, שהחיתול שלהם יבש ושהם שיחקו יפה, הרי הבכי הזה אומר בעצם שהם מוכנים לישון . אבל לא הייתי ממליצה לתת להם להירדם תוך כדי בכי . טכניקה נעימה ורכה שתעזור להם להירדם בעצמם היא להציב כיסא ליד מיטתם . לאחר שתסיימו את רצף הפעולות לקראת השינה...  To the book