ביירון קייטי

155 לאמיתו של דבר, הכאב הוא ידיד . אני לא רוצה להיפטר ממנו אם איני יכולה . הוא אורח נחמד, ומותר לו להישאר כל עוד הוא רוצה להישאר" ( אלף שמות לאושר , 2007 ) . קייטי פיתחה שיטת חקירה פשוטה לבחינת המחשבות שלנו . השיטה מתבססת על העיקרון שאם נהפוך את מחשבותינו הן יהיו נכונות באותה מידה, כי מחשבות הן רק מחשבות ולא המציאות עצמה . שיטת החקירה שנקראת "העבודה של ביירון קייטי" אמורה לעזור לנו לחוות את האיוולת שיש באמונה במחשבותינו, לחוות חופש ממחשבות על המציאות ולהיפתח לנכונות לחוות כל מה שקורה . קייטי מבקשת ממטופליה להבין מהו הדבר שהכי מייסר או מפחיד אותם ולומר, "אני מוכן שהדבר יקרה", או "אני רוצה שהדבר יקרה" או "אני מצפה שהדבר יקרה" . מרבית האנשים אינם יכולים להתחבר לכך ולומר את מה שמעמת אותם באופן עמוק ביותר עם הסבל שבחייהם . מטרת המשפט "אני מוכן שהדבר שהכי מפחיד אותי, יקרה" היא לאמץ אל ליבנו בשלמות חיים ללא פחד, חיים שבהם יש פתיחות מלאה למציאות כפי שהיא . למזלי, פגשתי את ביירון קייטי מספר פעמים . עבורי המפגש איתה היה מפגש עם ההארה . פגשתי אותה אחרי שחוויתי בעצמי את הדברים שעליהם היא מדברת . ב...  To the book