עבודת עומק: איך להתמקד למרות הטלפון החכם

29׀ מה לעשות לפני שעושים משהו כשאנחנו מתמקדים בדבר אחד למשך פרק זמן ניכר, בלי שום הפרעות ( עבודת עומק ) , אנחנו יעילים יותר וחווים תחושת סיפוק חזקה . לעומת זאת, אם אנחנו ממשיכים לאפשר לעצמנו הפרעות ( עבודה שטחית ) , אנחנו פחות שקועים במשימה, יוצאים מריכוז ונהיים פחות יעילים . דילוג מתמיד בין המשימה להסחת הדעת הבאה בתור שוחק את יכולת הריכוז שלנו . במצבים כאלה חלק מהמוח עדיין ממוקד במשימה הקודמת בשעה שאנחנו כבר עוסקים במשימה הבאה . לדברי ניופורט, זה איננו בסיס איתן לביצוע עבודת עומק . העיסוק במשימות מורכבות יותר, שמצריכות חשיבה אינטנסיבית — כגון פיתוח רעיון עסקי חדש או פתרון בעיה — נעשה מקוטע בגלל הדילוגים מנושא לנושא . סביר גם שלהסחות הדעת המתמידות יהיו השלכות ושהן יקשו עלינו עוד יותר לבצע עבודת עומק . אם עוסקים לאורך זמן רב מדי בעבודה שטחית, יכולת הריכוז עלולה להיפגע באופן קבוע . להלן ארבע שיטות שיעזרו לנו להישאר במצב של עבודת עומק : 1 . לא למהר . לקבוע ביומן חטיבה של זמן שבה נשקע במשימה כנדרש ( ראו הוזהרתם : אנחנו מסוגלים להתרכז לכל היותר במשך ארבע שעות ביממה, אבל כל משך זמן שנופל משע...  To the book