בית ספר לידידות: לומדים שינוי ההרגשות הינן תולדה של היכולות — המהפכה הקופרניקית שלי

רפי יעקובי 352 שמתקשה לקרוא אין טעם להטיל עליו מטלות קשות מדי . יש להתאים את שיעורי הבית לכל אחד . תחילה מעצבים תרגילים לימים הקרובים, אחר כך מרחיבים את הטווח עד שהאדם יוכל לגבש החלטות זהותיות גורליות, כגון בחירת מקצוע, בחירת בני זוג, בחירת מקום מגורים ועוד . עיקר המאמץ שלי בעזרה לאנשים לפתח יכולות למידה ושינוי, הוא לטפח בהם כלי בחירה . שכן לרוב האנשים נוח לחיות בסד של נהלים וכללים מאולצים, וחשיפה לכמה וכמה גירויים מבלבלת אותם, מכבידה עליהם . אני מתרגל אותם בבחירות קטנות שהולכות ומתגברות, עד שנוצרת יכולת לברור בין ההזדמנויות את המועדפות והידידותיות יותר . אלה שמשתתפים פעולה זוכים לשינויים מהירים . דיכאון, למשל, נחשב למחלה כרונית הדורשת טיפולים פסיכולוגיים ופסיכיאטרים ממושכים, ואילו בבית ספרי ניכרת הטבה תוך ימים ספורים . ותוך שבועות אחדים, האדם חוזר לחיים תוססים ומרתקים . זה אפילו לא קשה . די בפירור של הבנה שכדי לסלק התמכרות לבילוי כרוני, כמו דיכאון, חייבים לפתח עיסוקים תרבותיים שונים, עד שגם הם יהפכו להתמכרות . כך, מסלקים התמכרות מזיקה ושלילית על ידי התמכרות ידידותית יותר . למשל, התמכר...  To the book