פחד

401׀ מיינדפולנס בחיי היום-יום — בעבודה, בבית ובכל מצב פחד יכול לעצור את התקדמותנו, למנוע מאיתנו לקבל החלטה, להיענות להצעת עבודה, לעזוב מדינה או לתקן מערכת יחסים . פחדים הם קונקרטיים, מעורפלים, אמיתיים ודמיוניים . הם שוכנים בעבר, בהווה ובעתיד . כפי שמסבירה אמרה בודהיסטית ידועה, "פחד x התנגדות = סבל" . במקום העבודה, ישנם דברים רבים שיכולים לעורר את הפחד שלנו : זו יכולה להיות ה מחשבה ע ל דיב ו ר בפ נ י ק ה ל, ה צ ג ת ד ו " ח ב פ נ י ה צוות ש ל נו , שית ו ף ב ד ע ו ת שלנו בפגישות או השתתפות בהערכת צוות שנתית . יכול להיות שיש לנו פחד מהחמצה ( FOMO ) בנוגע לרומנטיקה, הרפתקאות, קידום או כיף . או שאולי אנו חוששים שנאבד את מה שאנחנו אוהבים ולעולם לא נצליח להגיע אל היעד שלנו . כמובן, זהו רגש הכרחי שגורם לנו לעצור, להתבונן ולהאזין, כשהסכנה קרובה . הקושי טמון ביכולת להבחין בין הפחד שמשרת אותנו היטב לבין "איש לא אומר לנו להפסיק לברוח מהפחד . לעתים נדירות אומרים לנו להתקרב אליו, פשוט להיות שם, להכיר את הפחד . . . אז בפעם הבאה שאתם נתקלים בפחד, דעו שיש לכם מזל . כאן נכנס האומץ . בדרך כלל אנחנו חושבים...  To the book