27׀ מיינדפולנס בחיי היום-יום — בעבודה, בבית ובכל מצב משפחתי או יציאה להליכה הושפעו מההרגל הפולשני של הצצה בטלפון, כתיבת מסרונים וגלישה באינטרנט . גם החופשות מושפעות מכך, כאשר שמונה מכל עשרה משתמשי טלפונים ניידים חכמים לוקחים אותם לחופשה כדי לבדוק מה קורה בבית . 18 במקום העבודה, הפרעות הפכו כעת לנורמה . עבור רבים, שעות העבודה המסורתיות הוחלפו על ידי חוויה של זמינות 7 / 24 . ישנה ציפייה שהודעות ייענו מיד והודעות דוא"ל יקבלו תגובה בזמן שיא, גם אם זה אומר להסיט את הקשב והריכוז שלכם ממשהו מהותי יותר . בבית, לעתים קרובות אפשר למצוא את הסמארטפון על שולחן האוכל, בחדר השינה ואפילו בחדר האמבטיה . בשנים האחרונות חלה עלייה משמעותית FOMO-ב ( הפחד מהחמצה ) ובנומופוביה ( הפחד להיות ללא הטלפון הנייד שלנו ) . לא רק בני נוער מתקשים לנהל את הציפיות והדרישות הכרוכות בלהיות מחוברים כל הזמן . גם הוריהם אולי נוכחים פיזית, אבל נפשית הם במקומות אחרים, עוקבים אחר מידע, מדלגים בין חשבונות דוא"ל או מעדכנים את הרשתות החברתיות שלהם . "תשומת הלב קובעת את מידת האינטימיות שלנו עם החוויות הרגילות שלנו ואחראית לכל תחושת...
To the book