ניחוחות של נינוחות

462׀ לישון טוב, להרגיש טוב ריח הוא חוש עוצמתי המתַקשר ישירות עם מרכזי הזיכרון והרגש במוח . השיטה העתיקה של שימוש בריחות לריפוי, שנקראת כיום ארומתרפיה, היא טיפול הגוף-נפש המקורי , והיא נחקרה רבות הודות ליתרונותיה כמפיגת מתחים, מפחיתת כאבים ומווסתת מצב רוח . מחקרים רבים הראו כי שמנים אתריים — שמן מרוכז שמקורו בחלקים שונים של הצמח — יכולים גם לשפר את איכות השינה ולהקל על שינה משובשת . עזר-שינה ריחני זה לא יחווט מחדש את מקצב השינה שלכם ללא שינויים נוספים בסגנון החיים שלהם, אבל זהו כלי שימושי שיכול לעודד את גופכם להסתגל למקצב המחזורי החדש שלכם . ניחוחות מרדימים לא משנה כמה מחקרים מגבים את כוחם של שמנים אלה ( ויש לא מעט מחקרים כאלה ) , הבחירה בשמן המתאים לכם אינה מדע מדויק . אתם פשוט צריכים להריח כמה מהם ולהבין אלו מהם נעימים וטובים לכם . הניחוח הזוכה הוא המרשם הנכון עבורכם . לבנדר גרניום יסמין ורד וניל ילנג ילנג לשהות כדי לישון׀ 265 סנדלווד ( אלגום ) * ציטרוס ( הדרים ) * * ריחות אלה יכולים להרגיע אנשים מסוימים אך לעורר אחרים . כיצד להשתמש בשמנים אתריים ? דיפיוזר ( מפזר ריח ) מכשירי פיזור שמ...  To the book