טהרו את האוויר

לשהות כדי לישון׀ 261 מוצרי ניקוי ביתיים, תכשירי קוסמטיקה וחומרים מתאיידים מהשטיחים, מהמצעים ומהריהוט שלנו ( המכונים תרכובות אורגניות נדיפות ) , תורמים כולם להתפשטות כימיקלים באוויר המזהמים את סביבתנו הקרובה . כדי לוודא שמרחב השינה שלכם הכי מיטיב שאפשר, נקטו בצעדים הבאים שיערכו ניקוי רעלים לאוויר שסביבכם : בכל רגע שמתאפשר לכם, פתחו את החלונות R כדי להכניס פנימה אוויר צח . הוסיפו צמחים המסננים את האוויר . צמחים R הגדלים בבית יכולים לספוג מזהמים ( כולל תרכובות אורגניות נדיפות ) דרך העלים והשורשים שלהם . השקיעו במטהר אוויר איכותי . חפשו כזה שיסנן R יותר מ- % 99 מהחלקיקים המזהמים שנישאים באוויר, הגדולים מ- 3 . 0 מיקרון . הפעילו מכשיר אדים . הוא לא יסלק רעלים, אבל R יוכל לשפר את איכות האוויר ויוסיף לו לחות, מה שעוזר להעלות את רמת היונים המועילים ( קראו עוד על כך בהמשך ) . מכשיר אדים יכול גם לעזור לכם לנשום טוב יותר בלילה, להקטין את הסיכוי להצטנן או להידבק בחיידקים אחרים ולהתעורר בבוקר כשאתם מרגישים פחות מיובשים . 262׀ לישון טוב, להרגיש טוב אל תכניסו הביתה רעלים מלכתחילה . בחרו R במצעים ובמוצ...  To the book