אל תתנו לשינה להלחיץ אתכם: אורתוסומניה

מתוך:לישון טוב, להרגיש נפלא : כך תשנו יותר טוב ותרגישו עוד יותר טוב > כך תשנו יותר טובותרגישו עוד יותר טוב > פרק 1: להיכנס למקצב מנוחה

להיכנס למקצב מנוחה׀ 67 הזה . וברגע שנעשה זאת, הגוף שלכם יישן בלי שתצטרכו לחשוב על השינה, לתכנן אותה או להילחץ לגביה, כי זה מה שגוף מאוזן עושה . בסופו של יום, נקווה ללילה טוב, וששום דבר לא ידיר שינה מעיניכם . To the book