תשומת לב חיובית

הורות בהפרעה | 161 • ליצור רגעי שקט בהמולה : למצוא רגעים קטנים שבהם הילד פנוי, להיזרק לידו, בלי הסחות דעת של טלפונים או טלוויזיה, ורק לשאול : "אז מה נשמע ? איך את / ה ? , איך החיים ? " ולהקשיב . . . פשוט להקשיב . וברגעים אחרים לשתף בחיים שלנו : "שומע, היום היה לי יום משוגע," "אני נורא מתרגשת לקראת הרצאה חדשה שאני מכינה . " • טקס שינה : רגע לפני שהם הולכים לישון, לעצור את טירוף היום ולעזוב הכול כדי להקדיש זמן יקר מפז להרדמת הילדים ( בכל גיל שהם עדיין רוצים את זה ) . בזמן הזה אפשר לשיר להם שיר או לשים שיר ברקע ולעשות להם עיסוי, להקריא סיפור, לנהל שיחה משמעותית ( ראו דוגמה בהמשך של "פינג פונג תודות" ) , לעשות דמיון מודרך, נשימות ועוד . ונסיים בנשיקה ואיחול נעים לקראת השינה . אפשר למשל בגרסה המצחיקה, כמו שהמצאנו בבית שלנו : "לילה טוב, תאכלי דוב . חלומות נעימים, תאכלי צפרדעים . חלומות פז, תאכלי ברווז . ליל מנוחה, תאכלי את כל הארוחה . " טקס שינה קבוע, של כמה דקות, מאפשר לילד ללכת לישון רגוע ומחובק, בכוחות עצמו, ומביא איתו כל כך הרבה עוצמה ליחסים וזיכרון מתוק שילך עם הילד הרבה שנים קדימה . פי...  To the book