התמודדות עם כעס

הורות בהפרעה | 107 רעיונות לעבודה עם ילדים על כעס 1 . הכנת "צנצנת רגיעון" – מה עוזר לי להירגע ? יושבים עם הילד באווירה נעימה ומדברים על הכעס ועל המחירים שהוא משלם . "אני שמה לב שבזמן האחרון יש רגעים שאתה מאוד כועס, אני ממש רואה את הכעס שלך וכמה אתה סובל כשאתה כועס . " ואז שואלים אותו : "מה לדעתך יעזור לך להירגע כשאתה כועס ? " נבקש מהילד לחשוב על פתרונות שלא פוגעים בסביבה או בו עצמו . לוקחים פתקים ורושמים את כל האפשרויות שהוא מעלה . חשוב שהילד יציע רעיונות ולא אנחנו . רעיונות לדוגמה שילדים העלו - לתת אגרופים לכרית, לשתות מים, לצרוח, להתרחק, לצייר את הרגש על דף, לחבק . ברגעים שנזהה שהילד מתחיל לכעוס - אפשר להזכיר לילד להוציא פתק ולפעול לפי הרעיון שמופיע בפתק שיוצא . 2 . הכנת "בקבוק צלילות מחשבתית" – ניעזר בהמחשה כדי לשקף לילד מה קורה כשפועלים באימפולסיביות : • ניקח בקבוק, נמלא אותו במים ונצנצים ונסגור . • נסביר לילד שכשאנחנו כועסים, המוח שלנו מתמלא בנצנצים ( כמו שקורה כשמנערים את הבקבוק ) וצריך למצוא דרך לעצור לכמה שניות עד שהנצנצים חוזרים לתחתית ( כי זה מסוכן לפעול כשאין בהירות והכול מו...  To the book